メンタル回復法

今の生活スタイルに悩み苦しんだ結果…僕が選んだ道は『何もしない』だった。

今の生活スタイルに悩み苦しんだ結果…僕が選んだ道は『何もしない』だった。

こんちゃ〜！沖縄でのんびり長期休暇中のジンジンです！！

人生どれだけうまくいっていても悩みは出てくるものですよね〜。僕も最近の生活スタイルについて精神的に病んで爆発してしまってどうすればいいのかわからなくなりました。

でもそこで癒してくれるのが沖縄！！沖縄最高です！遊びに来てください！！笑

 

ちなみに僕の普段の沖縄での生活スタイルはこんな感じです。

  • 朝起きたらアーティストとして生活していきたい人からの相談メールに返信
  • それが終われば昼からビーチでZiNが絵を描く
  • そのまま夕方まで過ごして家に帰って子供と遊んでお風呂はいって寝る

こんな生活の繰り返しで最近ではギャラリー建設の準備も進めていたり、たまに沖縄に遊びに来てくれる生徒さんや友達とも飲みに行ったりもしていました。

 

はたから見れば「南国でめちゃくちゃいい暮らしをしているな〜」っと感じると思うんですよ。

 

ですが精神的に爆発してしまったんですよ…

理由は後でお話するとして…

 

精神的に爆発しかけたのでとりあえず僕が出した決断は

 

とにかく休む！！

ストレスのたまる事は一切何もしない！！

っという事でした。

 

長期休暇といってもする事はしないといけないので一応抑えながら仕事はしていますけどね^^;

とにかく軽く仕事をしながらもSNSや絵を描く事から一旦離れる事にしました。

精神崩壊前に長期休暇は絶対に必要！！

やっぱり僕の選択は間違っていませんでしたね。長期休暇をとってから精神的にも落ち着いてやる気も徐々に漲ってきているのがわかります。

 

やっぱり人は活力がなくなれば気持ちも落ち込んで病んでしまいますよね〜。

 

「自分がやりたい事が何なのかわからない」と言う人は目的や目標が定まっていないので活力がどうしてもなくなって気分が落ち込んでいくんだと思いました。

 

まぁでもこれは持論ですがやりたい事は皆それぞれ絶対にありますけどね。^^

やりたい事がない夢がないなんて嘘ですよ。流されてるだけです。絶対にあります。
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2018.12.25
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とにかく、悩み事で心が病んでしまうと気持ちも落ち込んで全てにおいて活力がなくなってきてしまい、またそんな自分の姿に悩んでしまうと言う悪循環が生まれてきてしまいます。

 

そんな時はとにかく休んで好きな事しかしない生活を送ると完全に回復できます。病んで死ぬくらいならどんどん長期休暇をとってみましょう。固定概念も払拭できるので悩みなんてすぐ解決できますから。

【体験談】人生全てが嫌になって心が病んだ時こそ島に一人旅！心にゆとりが生まれて全て上手くいった。
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今回の長期休暇をとって思ったのですがヨーロッパではサマーバケーションなどで長期休暇をとって家族で旅行に出かける事が多いようですが、それって本当にいい文化で人生を豊かにする生き方なんだな〜っと思いました。

全て放置して沖縄を満喫したら癒された

長期休暇に入ってから家族でどこかに出かける事が増えました。

やっぱり子供のパワーは最強でめちゃくちゃ楽しいですね〜！世の中のお母様方が「うちの子が一番可愛い」と言う気持ちがものすごくわかります！

まぁどう考えてもうちの子が一番可愛いけど！笑

僕の夢は子供が大きくなったら一緒に世界中を冒険する事です。

あとマレーシアからIT社長の友達が遊びに来たんですけど最強に楽しかったですね。そして彼も人生経験豊富で成功しているけど僕と同じように悩んだ時期もあったようです。

同じ悩みを持った人で乗り越えた人はやっぱり説得力があるし、希望にもなるのでここで一気に心が軽くなりましたね〜！持つべきものは友！

沖縄の夕日を見ながら温泉に入れる龍神の湯という銭湯があるんですけど、ここは本当に癒されます。IT社長も「ええな〜めっちゃええな〜」と連呼していました。

 

長期休暇中はずっとこんな感じでなるべくストレスのたまらない生活にすると自然と心も回復して活力も漲って来ました。

でもまだ休暇は1ヶ月半もあるのでまだまだ沖縄を満喫しようと思います！！

長期休暇をとろうと思った理由

さて、なぜ僕が病んでしまっていたのかと言うとですね…

ネガティブパワーをそのまま受け続けてしまった事が原因でしょうね。

ネガティブな相談の１つや２つならどうって事なくて全然相談してもらえればいいんですけど…

 

ネガティブな人ってとことんネガティブで

「でも、だって」が多いんですよね。

こうなると何を言っても何度も何度もネガティブ返しをされるので話を聞く事だけに専念するようになるんですよ。これを僕はネガティブループと呼んでいます。

タイミング悪くこのネガティブループの相談が重なりすぎてしまって自分でも気付かない内にネガティブ野郎になりかけていたんですよ。

 

おそらくネガティブな人からすると「大丈夫ですよ〜」っと励まして欲しいんだと思います。

でもそれって回復するのはその時だけでまた同じ質問をしてくる事が多いんですよね。

 

そうなるとこちらとしても同じ答えは言っても意味ないので「次はどう言えばいいかな？」っと毎回めちゃくちゃ考えるんですよ。

 

これがたまたまタイミング悪く何十人も重なってしまって

爆発ジンジン
何じゃこの意味のない無限相談ネガティブループは〜！！！ボカーン！！

 

っとなったわけです。

 

これで結構長い間ずっと悩んでいてメルマガ読んでくれていて沖縄に遊びに来てくれた人達と飲みにいく機会があったのでこの事を話しました。

するとこんな事を言ってくれました。

 

メルマガ読者さんと飲みの席で
ZINさん真面目に返信し過ぎなんだと思います！あの丁寧な返信を皆にしているんですよね？あれだけ一人一人にちゃんと返してたらジンさんが壊れますよ！返信されたら嬉しいと思いますけどジンさんが潰れると元も子もないのでもうちょっとサボる気持ちも持っていいんじゃないですか？

 

会社経営者社長さん
ネガティブな人とは話さない方がジンのためでもあると思うよ。俺はもうネガティブな人とか否定する人とは話さない事にしたし！精神的に下げてくる人の近くにはいない方がいいしね！そう言う人は人の時間を割いて相談している意識が全くないから時間の無駄なんだよね！

 

こう言われて気持ちが楽になりました。

 

確かに真面目に返信し過ぎでいたようです。

 

自分で調べればわかる超簡単な事でも僕に質問してくる人がいたのでそれにも返信していたんですけど、そんなの自分で調べれるんだから返信しなければいいだけだったんですよね。(例えばキーボードの打ち方だとか、iPhoneの買い方だとか…僕よりGoogleさんの方が知ってるよ！)

 

メールは全員に返信できない！っと言いつつ、自分の中で勝手に「返信しないと悪い」っと思い込んでしまっていて結局ほぼ全員に返信してしまっていました。^^;　(失礼な人には返信しないようにしているけど)

 

長期休暇中でも相談にはのる事にしているのですが、最近は返信する人を選んで(自分で調べれる事やメルマガで話す事は返信しなくなった)１週間に1、2回一気に返信するようにするとかなり楽になりましたね。

 

やっぱり人間って休憩は必要ですね！！

無理して頑張ってもいい結果が出るわけではないですからね〜！！

 

固定概念がなくなったのでもう病む事はないと思います。

 

今回はなんだか近況報告的な話になったけどまぁ僕は今元気でやってますよ。

 

あと1ヶ月半の休暇を楽しんでから活動開始しようと思います！

絵を仕事にする。アートで人を魅了する。それがあなたの夢ならば、まずはジンジンに相談してみてください。必ず答えが見つかります。

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この記事を書いた人
ジンジン
ジンジン
画家プロデューサー。画家をプロデュースしたり海外からの絵の仕事を提供をしてこれまで数多くの画家、アーティストを誕生させてきた。